Base da dieta
Objetivo, alimentos a evitar, intolerâncias, suplementos e preferência alimentar entram primeiro para a IA montar algo coerente.
Dieta + treino com IA
Sua dieta da semana pronta em 2 minutos.
- Cardapio de 7 dias com receitas e lista de compras
- Treino personalizado pro seu objetivo
- Tudo pensado pra rotina brasileira
Gratis para comecar. Sem cartao.
Semana ativa
Segunda
Cafe da manha reforcado
Tapioca com ovos, fruta e cafe para comecar a semana com energia.
612 kcal
Proteina alta
Treino
Superiores
45 min — peito, costas e ombros.
Como funciona
Um fluxo que organiza a semana sem confundir.
A proposta é simples: coletar o essencial, montar a semana e deixar a execução leve no dia a dia.
Estrutura do treino
Dias de cardio, dias de musculação, duração por sessão e equipamentos disponíveis entram antes da semana ser gerada.
Semana pronta para usar
O app entrega dieta, treino, lista de compras, histórico, água e relatório sem te jogar em uma interface confusa.
Recursos centrais
O que você recebe na prática.
O foco aqui é organizar a rotina com clareza, e não encher a tela com complexidade desnecessária.
Dieta semanal
Cardápio por dia, lista de compras e metas por refeição.
Treino personalizado
Semana organizada por objetivo, disponibilidade e equipamentos.
Registro rápido
Manual, voz e foto com revisão antes de salvar no diário.
Relatórios e água
Histórico, meta editável de água e exportação organizada.
Planos
Entre no ritmo no grátis e destrave a experiência completa quando fizer sentido.
Entrada
Free
R$ 0
Para conhecer o app e testar o fluxo inicial.
- Acesso básico inicial
- Registro manual
- Dashboard essencial
Mais escolhido
Plano Dieta e Treino
R$ 19,90/mês
Para rotina semanal com dieta, treino, compras e relatórios.
- Dieta e treino personalizados
- Compras da semana
- Relatórios e histórico completo
Experiência completa
Premium
R$ 24,90/mês
Para ganhar agilidade com voz, foto e fluxos premium.
- Voz e foto com revisão
- Fluxos premium de IA
- Mais agilidade no uso diário
Perguntas frequentes
O que as pessoas mais perguntam antes de entrar.
O PlanoNutri substitui nutricionista ou personal trainer?
Não. O PlanoNutri foi pensado para organizar a execução da semana, centralizar registros e facilitar consistência no dia a dia. Ele não substitui avaliação clínica, prescrição nutricional individual nem acompanhamento profissional contínuo.
Como a dieta e o treino são montados?
O plano é gerado com base nas informações que a pessoa preenche, como objetivo, rotina de treino, duração das sessões, alimentos a evitar, intolerâncias, suplementos e contexto de uso no Brasil. A ideia é montar algo mais coerente com a vida real, e não uma semana genérica.
Funciona no celular e no computador?
Sim. A proposta é começar e acompanhar a semana no celular sem perder agilidade, e também continuar no web quando você quiser revisar o plano, acompanhar histórico ou usar relatórios com mais conforto.
O que está incluído no plano semanal?
O app organiza dieta da semana, estrutura de treino, lista de compras, registro diário, meta de água, histórico e exportação de relatório. Nos planos mais completos, entram também fluxos com voz e foto para acelerar o registro das refeições.
Preciso aceitar uma dieta engessada?
Não. A proposta do PlanoNutri é te dar um plano organizado para começar a semana, mas com espaço para ajuste. Você pode revisar refeições, adaptar água, acompanhar o que foi cumprido e reorganizar a semana com mais clareza.
Consigo mostrar isso para o nutricionista ou personal?
Sim. O app gera relatórios mais organizados para facilitar acompanhamento, conversa com profissional e revisão da rotina. Isso ajuda muito quem quer levar dados mais claros, em vez de depender só da memória.
Tem fase grátis antes de assinar?
Sim. Existe uma entrada mais leve para conhecer o produto, explorar o fluxo e entender se faz sentido para sua rotina antes de avançar para um plano mais completo.
O app já está disponível nas lojas?
A experiência web já pode ser acessada, e a versão mobile para App Store e Google Play está em preparação. A ideia é manter a mesma organização da semana, com uma navegação simples e rápida para o uso diário.